„Moja priorita na hodine je jednoznačne dobrá nálada.“
Na reformeri sa zameriavam na správne držanie tela, formu a posilnenie svalstva. Najviac ma teší, keď klientky napredujú a cítia sa motivované.
Opísala by som sa ako empatická a spoločenská. Keď sa niečomu venujem, dávam do toho maximum.
Pochádzam z Košíc a práve tam som sa dostala k pilatesu. Od malička som skúšala rôzne športy, no žiadny ma naozaj nebavil. Až keď som vyskúšala reformer pilates, vedela som, že toto je ono. Začala som pravidelne trénovať, urobila som si kurz a začala som učiť.
Mojou najväčšou motiváciou sú moje klientky. Rada si s nimi pred hodinou alebo po nej pokecám a vypočujem si, čo zažili od nášho posledného tréningu.
Z recenzií na Google
★★★★★
„Vždy, keď som v Bratislave, idem cvičiť ku trénerke Katke do Aury. Hodiny majú vždy super energiu, vždy je všetko do detailu vysvetlené a hodina je vždy veľmi efektívna. Navyše je tam veľmi príjemná atmosféra a je vidieť, že jej záleží na tom, aby sme si tréning užili a odchádzali z neho s dobrým pocitom a chuťou zlepšovať sa. ❤️ Určite odporúčam tréning s Katkou.“
„Chcem, aby ste svoje telo poznali a vedeli ho vedome ovládať.“
Na hodinách učím ľudí o ich tele a o svaloch, o ktorých často ani nevedia. Keď ich naučíte vedome ovládať, zlepšíte si pohybové vzorce v každodennom živote a budete sa vo svojom tele cítiť lepšie.
Viem čítať ľudí a vnímať, čo práve potrebujú. Chcem, aby mal každý z hodiny príjemný zážitok, preto rada ponúknem alternatívu, ale aj povzbudím a dodám odvahu posúvať hranice.
K pilatesu ma priviedla mamina, ktorá ma ako malú brávala na skupinové cvičenia. Znovu som ho objavila po vysokej škole, keď som sa cítila veľmi chaoticky. Dával mi pocit kontroly nad vlastným telom, vypínal všetky hlasy v hlave a upokojoval nervový systém.
Chcela som poznať jeho princípy do hĺbky, a tak som si urobila certifikát. Pri vyučovaní som zistila, že práca s ľuďmi ma baví rovnako. Môžem aj iným pripomínať, ako sa napojiť na vlastné telo a cítiť sa v ňom silní.
Z recenzií na Google
★★★★★
„Miška was very welcoming, very attentive and knowledgeable in what she does. When coming to a new place, it might feel intimidating but that wasn’t the case here.“
„Chcem, aby to bolo vašich najlepších 50 minút dňa.“
Na mojej hodine máte vypnúť hlavu, uvoľniť sa a prísť na iné myšlienky. A možno si tu nájdete aj nové kamarátky.
Viem sa s každým porozprávať a zasmiať, a presne takú atmosféru chcem mať aj na hodinách.
Na pilates som začala chodiť ako 19-ročná. Reformer štúdio, ako máme my, vtedy v Bratislave nebolo, tak som chodila na MAT pilates. Tak ma to chytilo, že som na reformer cestovala až do Viedne. Po dvoch rokoch som sa rozhodla pilates aj učiť.
Viem, ako veľmi môžu hodiny baviť, a dúfam, že tak bavia moje hodiny aj vás. Pilates je jediný spôsob, ako naozaj na 50 minút bez telefónu vypnúť hlavu.
Z recenzií na Google
★★★★★
„Bola som prvýkrát na reformer pilates lekcii a určite nie naposledy. Valeria je neskutočne milá, všetko trpezlivo vysvetlí a počas celej hodiny sa venuje každému.“
Nina★★★★★
„Valeria je veľmi šikovná trénerka. Vždy chodíme cielene na jej hodiny. Za mňa najlepšie pilates štúdio v Bratislave <3“
„Každý si má z hodiny odniesť presne to, čo v ten deň potrebuje.“
Pri joge hľadám rovnováhu medzi správnym prevedením a tým, aby sme si poriadne zamakali. Na Jin joge spomaľujeme a relaxujeme, na Hatha joge pracujeme s dychom a precítením pozícií a na Flow joge sa hýbeme a necháme telo pracovať v rytme dychu.
Vystihuje ma energia a odhodlanie. Keď sa pre niečo nadchnem, idem do toho naplno. Najradšej mám, keď sa na hodinách vytvorí komunita, kde sa poznáme, cítime sa dobre a vraciate sa.
K joge som sa dostala cez pohyb a postupne sa z nej stalo oveľa viac než cvičenie. Spája silu, flexibilitu, koncentráciu aj prácu s dychom. Najviac ma motivuje, keď vidím, že si ľudia z hodiny odnášajú nielen odcvičené telo, ale aj lepšiu náladu a pokojnejšiu hlavu.
