Magazín o pohybe
Články o pilatese, zdravom chrbte a regenerácii od tímu AURA move.
Sprievodca · 7 minČo je pilates?Čo je pilates, odkiaľ pochádza, aké má princípy a účinky a aký je rozdiel medzi MAT a reformer pilatesom.
Porovnanie · 5 minReformer alebo MAT pilates?Aký je rozdiel medzi reformer a MAT pilatesom? Porovnanie účinkov, náročnosti a ceny, a odporúčanie, čím začať.
Zdravý chrbát · 6 minPilates pri bolesti chrbtaAko môže pilates pomôcť pri bolesti chrbta a zlom držaní tela, ktoré cviky sú vhodné a kedy je lepšie najprv navštíviť lekára.
Pre začiatočníkov · 4 minPrvá hodina reformer pilatesuIdete prvýkrát na reformer pilates? Čo si obliecť, čo si vziať, ako prebieha hodina a ako sa po nej cítiť.
Regenerácia · 4 minInfrasauna po cvičeníPrečo je infrasauna po pilatese alebo joge dobrý nápad, ako sa líši od klasickej sauny a ako ju správne používať.